そのまんまブログ

TRUE COLORS講座って、ACの私も参加していいの？

トゥルーカラーズ(ＴＣ)の講座について、

「ＡＣの課題に取り組んでいる人も参加しているのでしょうか？」

という質問をいただきました。

はい。

ＡＣの方もたくさん参加しておいでです。

まずはその中から三人のお声をご紹介します。

　――ＡＣの私は「支配―被支配」の関係性や「全か無か」のとらえ方を

　しやすい。トゥルーカラーズは、すべてのカラーに強みと弱みがあり、

　どの人も全部のカラーを持っていると考える。・・・これは講座に参加した

　一番の収穫である。(『Be!』111号の参加記　千鈴さん）

　――ＡＣとしての回復に一段落ついて、自分と周りの人とのかかわり

　合いを改善したいと考えて参加しました。自分の第一カラー以外の

　カラーも、今までの経験のもと、耕されていました。途中で、私は

　何をやってたんだろうとわからなくなったんですが、それも物事を

　つきつめて考えるカラーゆえと納得しました。

　（入門講座アンケート　Ｍさん）

　――人生をカラーで振り返る宿題で、ＡＣという自己認識をもつように

　なってから初めて、自分の幼いころを肯定することができました！

　（基礎講座アンケート　Ｔさん）

ただし、大事なのは時期。

ハワード・カツヨ先生とともに日本版プログラムの開発にあたった、

ファシリテーターの今成知美からアドバイスです。                         




　＊ ＊ ＊ ＊

私自身の経験もふまえて考えると、ＡＣにとってＴＣプログラムが効果を上げるのは、

原家族で何が起きていたかを振り返り、抑えてきた感情をある程度解放したあと。

そろそろ次のステップに移ろうかな、と感じているときだと思います。

なぜならＴＣは、自分や家族の一人一人を「生まれながらの個性をもつ個人」として

捉え直す別の視点をくれるからです。

病理ではなく、個性のぶつかり合いとしての家族・・・その中で形成された自分を、

もう一度捉え直すことができるのです。

親の期待や教育、家庭内での役割、社会環境など「外部からの影響によって

身につけたもの」ではなく、「自分が生まれもった感性や感覚」がどこにあるのか？

ＴＣではそこに焦点を当て、グループの中で体感しながら探ります。

入門講座に続く2日間の基礎講座には、アスクならではのワークが盛り込まれています。

自分がどのようなカラーの影響を受けて育ってきたか。

どんなとき自分はストレスを感じ、どのカラーの助けで軽減できるのか。

本来の自分を楽しみつつ成長させていくにはどうしたらいいか。

こうしたことを、カラーを通じて感じ、考えるのです。

特にＡＣにぴったりなのは、誕生から現在までの４つの時点を選んで、カラーを通して

振り返るというワークです。そこでどんなストーリーを見つけるか。

あなただけのオリジナルな体験をしてみてください。

なお、トラウマに苦しんでいる状態や、強い感情（あるいは感情のマヒ）の中で

ＴＣを体験するのはおすすめできません。

その状態の中では、自分の個性や気質に焦点を絞るのは無理だからです。

うつやメンタルな病気で服薬中のとき、アディクションの真っただ中の状態も、無理です。

回復が半ば進み、グループでの新しい体験を楽しみながら、自分と向き合う余裕ができたとき。

「病理」とはちがう視点で自分を見てみたいと思ったとき。

身近な人間関係を捉え直すヒントがほしいとき。

・・・ＴＣはきっと役に立てると思います。

一対一とは違う、 グループで必要なスキル

ハワード・カツヨ先生の特別セミナー「グループ・ファシリテーションの理論とスキル」は、

グループの力を引き出すスキルを特訓する2日間。

毎回、参加者の課題に応じて内容も変化し、カツヨ先生自身の生きた「ファシリテーション」が

体験できます。

 

対象は、援助・教育の立場でグループを扱う方、職場や地域でまとめ役となっている方など。

★TRUE COLORSファシリテーターをめざす方には必須の講座です★

 

ハワード・カツヨ

TRUE COLORS JAPANマスタートレーナー

カリフォルニア大学フレズノ校名誉教授・カウンセラー

元・早稲田大学客員教授

 

【2012年12月のワークショップ参加者の声】

 

●教員一年目で担任を任されて、４月からいろんな問題がありました。

生徒のフラストレーションをためてしまった場面がたくさん思い浮かびます。

今日学んだ工夫（相手を認め、生徒の力をつなげてグループ全体の学びにつなげる、

そのため、まずは場の観察）を、実践したいと思いました。

今まで、自己開示も場の共有もできず、ただ一対一の関係を築こうとしてきた

ことに気づけてよかったです。

ファシリテーションの力を身につけるために来ましたが、それ以前に自分を知る

機会となりました。感じたことを言語化する練習をして前進していきたいです。

（Ｋ　三重）

 

●自分を知ること、自分を安定させることの大切さを感じました。

「要約」のスキルで、私の話をカツヨ先生が要約してくださったとき、

私に想いを向けてくださっている、心を添わせてくださっているという

ことを実感してジーンとしました。（Ｔ　大分）

 

●場をコントロールしようとせず、参加者から引き出して、他の人にその思いを

つなぐこと……コントロールしようとする気持ちが強い私にとって、大切な学び

となりました。

グループを自分の意見で引っ張ってしまう場面がよくあるので、修正していきたい

と思います。

ラストの各グループによるファシリテーションは、非常に実際的で、深く自分の中に

学びが入ってきました。ビンビン感じました。

このセミナーはとても暖かい空気に包まれる感じで、笑いもあり、心地よい時間でした。

（Ｈ　東京）

 

 

●学んだのは、本物の自分になること、具体的な言葉で伝えること、

グループで起きていることをそのままモニターする方法。

職場のミーティングで使います。班員一人一人を認め、元気づけるために。

日本を元気にする人を増やすために働きます。（Ｔ　岡山）

 

●２回目の参加です。参加して本当によかった！

実際のスキルが、より明確になりました。

自分をモニターしセルフコントロールする必要性を感じます。

自分がコントロールできたら、他人をコントロールする必要はない、と思えた。

（Ａ　三重）

 

●ファシリテーションの前提として、自分のモニタリングがとても大切なことを

学びました。

集まった人たちを信じること、ゆだねること、そして目的を忘れないことが大事

だと思いました。

今まで、自分に自信がないために引いてしまっていて、周りに振り回されてしまう

ことがあったので、まずは自分にＯＫを出すことが大切だと感じました。

発言者の話をていねいに聞いて共感すること、こういうことですねと確認したら

全体に返す方法を実践します。（Ｓ　千葉）

 

 

●カツヨ先生が「人の力を信じなさい」と何の疑いもなくおっしゃったことが

衝撃的でした。

私たちは、努力や苦を伴なって何かを得なくてはいけないという刷り込みを

されていると思います。

なので、楽しんで何かをする、自分の可能性を信じる……ということができなくなり、

それが自信のなさや自己肯定感の低さにつながっていると、今日感じました。

そんな悪循環を断つためにも、日々、先生の「人の力を信じなさい」という言葉に

立ち戻りたいと思います。（Ｉ　三重）

 

●発言した人の内容を受けて、他の人につなげるやり方が勉強になった。

仕事で司会をすることがあるので、このようにすればグループが変わるかなと

思いました。

明るく暖かな雰囲気がとてもよかったです。

自分はポジティブな雰囲気の場を作るのが苦手なので、この場にいることで

少しでも身につくといいなと思いました。（Ｋ　神奈川）

 

※プログラムについてはこちらをご覧ください。

なお掲載の写真は、この時とは別の回のものです。

安心・安全の大切さ

「トラウマからの回復を支援する人に伝えたいこと」

ワークショップ参加者のお声より

 

白川美也子ドクターによる特別ワークショップ参加者のお声を、

昨年9月・今年2月の2回分、一挙にご紹介します。

＊ワークショップの内容や日程についてはこちらをどうぞ。

 

 白川美也子

精神科医・臨床心理士。子どもの虐待、ＤＶなど対人暴力被害によるトラウマが専門。

2012年、子どもと家族のトラウマケアの専門団体「Seeding Hope」を立ち上げ、

代表を務める。

 

【参加者アンケートより】

 

●トラウマ系のクライエントの面接を初めてしているので参加。

ソーシャルワーカーとして、生活面からアプローチして支援していくことの

大切さがよくわかった。

ワークを実際にやって自分の感覚として楽しめたことがとてもよかった。

（Ｋ　ＰＳＷ　北海道）

 

●自分も参加型教育を実践＋立案しているので、心理的安全についての理解を

深めたかったので参加。このニーズは満たされました!!

とりあげたワークの内容（時間、難易度、インパクト）が参加者によく合っていると

感じました。プログラム、充実していました。チョット多かった……。

資料が役に立ちます。白川先生の講義をじかに聞けてよかった！

（Ｓ　教員　新潟）

 

●ＰＴＳＤ、トラウマについて確認ができ、支援者として注意すべきことが

具体的に学べた。白川先生はとてもわかりやすい言葉で説明してくださり、

特に、関わりの場面でどんなことが起きやすいかという具体例を

お聞きできたことが、とっても大きな収穫でした。（Ｔ　相談員　愛知）

 

 

 

●母子協議会のブロック研修で白川先生の講演をうかがい、

今まで母子の支援について聞いた中で最高だったので、ぜひもう一度学びたく、

ネットで探しました。今回の内容、大変満足です。

共感することと支援すること、できること・できないことを伝えること・・・

改めて職員とともに、一人一人のトラウマに向き合う方法を検討していこうと

思いました。（Ｎ　母子生活支援施設・施設長　神奈川）

 

●最新・最前線なのに、こんなにわかりやすく伝えることができる

白川先生の臨床経験のすごさを痛感しました。

複雑性トラウマへの９ステップのアプローチ、精神疾患の臨床像がトラウマ・

フォーカスした時に大きく変わること・・・この先の展開も勉強し続けたいです。

（Ｔ　当事者のセカンドパートナー　群馬）

 

●求めていた以上の内容でした。感動レベルです。

支援活動でアタッチメントの視点を重視してきましたが、支援者がそういう視点を

持つこと自体を否定視されたこともあり、自分の中に葛藤がありました。

今回の白川先生のお話のおかげで、その葛藤が解消し、これまで以上にトラウマに

向き合っていく覚悟と勇気をいただきました。ありがとうございます！

（Ｓ　支援職　福岡）

 

●ＤＶを受けた人たちは、症状に苦しんでいるのに、生活の機能を維持できている、

子育てできている、また、生きているだけでよくやっている、という視点を

大事にしたいと思います。内容がてんこもりで疲れました……。資料を見直します。

（Ｔ　心理士　神奈川）

 

●自分が安定していることの大切さ・・・とりあえずこれだけはすぐに実践

したいと感じました。

（Ｍ　児童相談所相談員　神奈川）

 

●学会の研修などには参加しましたが、もう少し、臨床に焦点をあてた、

クライエントと向かい合うことを中心にしたワークショップを求めて受講。

大変満足です。（Ｙ　臨床心理士　静岡）

 

●先生の言葉一つ一つを吸収したくて、必死でした。知識を得たことで、自分に

何ができるか、何をしないか、少しわかってきました。また、ワークを通して、

自分が今何を感じ、どんな状態なのか気づくことができました。

ないがしろにしがちな自分のことにも焦点をあてられてよかったです。

（Ａ　看護師　神奈川）

 

●最近、患者さんの中でトラウマを受けたあとの症状の方が多くなってきたので参加。

ワークで得た自分自身の感情、覚えていたいと思いました。

先生の「寸劇」、わかりやすかったです。お忙しい中、最初から最後まで笑顔で、

とてもやさしい講義、ありがとうございました。（Ｙ　医師　東京）

 

 ●性虐待の被害児童と関わることが多いため、参加しました。

お話を聴いていて、今まで体験した場面が浮かんできました。知識があればもう少し

違った対応もできたかなと。

ワークが多く、自分の感覚に落としていくことの大切さを感じました。

また、セルフケアの重要性を改めて感じました。

自分自身も、自分の身体とつながり、まわりの人とつながりながら、一歩一歩

進んでいけたら、何かが変わるかもしれないという希望をもらいました。

（Ｈ　埼玉）

 

 

●安全を確認してからトラウマに触れること、生活の安定が第一ということを

学べました。（Ｋ　神奈川）

 

●自傷の学生支援につなげるため、参加。自分自身が癒される時間でもある

ワークショップでした。私自身が、学生にとって「安全・安心な環境」に

なれるよう努力していきたいと思います。（Ｉ　岡山）

 

●仕事上、トラウマへの対応について学ぶ必要があると思い、参加。

心理教育の大切さ、共にそばにいることの大切さが伝わってきました。

（Ｎ　新潟）

 

●加害者側の支援をする立場ですが、今日は被害者、トラウマを抱えている人の

支援という視点で参加しました。具体的なワーク、複雑性トラウマの整理と

アプローチが役立ちました。生活支援と、寄り添うことを教えていただき、

目の前が明るくなりました。（Ｓ　栃木）

 

●トラウマを受けた人の支援に迷い、自信をなくしそうな気持ちでいたので、

参加しました。ワークも盛りだくさんで、あっという間の時間だった。

「パンドラの箱を開けるときは生活の再建を同時に行なうことが大切であること」、

「その人が自分の介入によってどんな影響を受けるか、支援者はしっかり

自覚する必要がある」という言葉を胸に刻みました。

具体的な言葉かけなどが資料としていただけて、とても参考になりました。

（Ｍ　岐阜）