自分へのメッセージ
もし、自分がとても「太っている」と思ったら
どのような行動を取るだろう
やせる努力をする？
それとも、人に会いたくないと思って
出歩くことを控える？
痩せている人に会うたびに、自分を卑下する？
では、今度は、自分はとてもスマートだって思ったら
どんな行動をするだろう？
人に会うのは、どんな気がする？
きっと、いつでも誰とでも、会える自分でいることでしょう
わたしたちの行動は
わたしたちが自分にどのようなメッセージを発しているかで決まる
もし否定的なメッセージをいつも発していたなら
きっといつもその言葉に合わせた行動を取るに違いない
肯定的なメッセージを送っていたら
そのメッセージの沿った行動をする
どうしても自分に肯定的なメッセージを言えない、と思っていたら
それは否定的なメッセージがあなたを支配しているのです
今日から、ただ自分に向って言いさえすればいい
｢自分は素敵だ｣って
｢自分には魅力がある｣って
毎日毎日、くり返し言ってあげよう
そのうち、その言葉のとおり
行動するようになれるから
水澤都加佐